ຄູຝຶກ V-Squat

1. ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການເຮັດວຽກຫຼັກ

(1) ການອອກແບບແບບອິດສະລະຂອງສອງແຜ່ນທີ່ບັນຈຸເຄື່ອງຫນັກເພື່ອຄວາມຄືບຫນ້າການໂຫຼດເກີນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລະດັບຜູ້ຝຶກຫັດທັງຫມົດ

ເຄື່ອງຈັກນີ້ແມ່ນມີສອງ horns ນ້ໍາຫນັກໂອລິມປິກເອກະລາດທີ່ເຫມາະສົມກັບແຜ່ນໂອລິມປິກມາດຕະຖານ 50 ມມ, ມີການໂຫຼດດ້ານດຽວສູງສຸດ 125 ກິໂລກໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການໂຫຼດທັງຫມົດ 250 ກິໂລ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເພີ່ມຫຼືເອົາແຜ່ນອອກໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອເຮັດສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມ overload ກ້າວຫນ້າ, ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການເຂົ້າແສງສະຫວ່າງເລີ່ມຕົ້ນ, ການກະກຽມ hypertrophy bodybuilding, powerlifting ຈໍາກັດການຝຶກອົບຮົມຫນັກແລະ elite ນັກກິລາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ກົນຈັກ lever ປະເພດ V ຮັກສາຄວາມຕ້ານທານຕາມເສັ້ນໄດ້ຕະຫຼອດການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່, ດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງສູງສຸດຢູ່ທີ່ຕໍາແຫນ່ງ squat ລຸ່ມເພື່ອກະຕຸ້ນຢ່າງເຕັມສ່ວນກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຕ່ໍາທັງຫມົດ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປ່ຽນຈຸດສຸມລະຫວ່າງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການປັບຄວາມກວ້າງຂອງທ່າທາງແລະຕໍາແຫນ່ງຕີນ: ທ່າທາງໄປທາງຫນ້າແຄບເນັ້ນຫນັກໃສ່ quads, ໃນຂະນະທີ່ທ່າທາງຫລັງກວ້າງແມ່ນເປົ້າຫມາຍ glutes ແລະ hamstrings ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍຕ່ໍາທີ່ແຕກຕ່າງທີ່ຫລອມໂລຫະ. horns ການເກັບຮັກສາແຜ່ນດ້ານຂ້າງປະສົມປະສານເຮັດໃຫ້ການຈັດວາງແຜ່ນທີ່ສະອາດເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການເຂົ້າເຖິງແຜ່ນທີ່ສະດວກສະບາຍ. ແຂນ swing ຕ້ານການດຸ່ນດ່ຽງຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານການເລີ່ມຕົ້ນເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບການເຂົ້າໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ່ໍາເທື່ອລະກ້າວຢ່າງປອດໄພສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ໃຊ້ການບາດເຈັບຂາຕ່ໍາ, ກວມເອົາຜູ້ຝຶກຫັດການອອກກໍາລັງກາຍຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສົມບູນໄປສູ່ນັກກິລາທີ່ມີການແຂ່ງຂັນມືອາຊີບທີ່ສົມບູນແບບ.

(2) V-Shaped Biomechanical Trajectory & Full enclosed limits supports for Lumbar & Knee Protection against the compensation

ພັດທະນາໂດຍອີງໃສ່ການຄິດໄລ່ biomechanical ຂາຕ່ໍາຫຼາຍພັນຄົນ, ເສັ້ນທາງ swing arc ຮູບຊົງຕົວ V ທີ່ສົມບູນແບບປະຕິບັດຕາມມຸມ flexion hip-knee ທໍາມະຊາດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ squat ຂອງມະນຸດ, ທີ່ມີ shaft rotating ສອດຄ່ອງຊັດເຈນກັບ hip-knee linkage axis, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບທົ່ວໄປຂອງ squats ຂາຟຣີເຊັ່ນ:. ມັນມີ pads ບ່າທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງສອງໂຫມດທາງຫນ້າແລະຫລັງ, ເບດເຕັມທີ່ກວ້າງຂຶ້ນ, ແຜ່ນຮອງເພັດທີ່ສາມາດປັບໄດ້ 7 ມຸມ, ມືຈັບຕ້ານການເລື່ອນສອງຊັ້ນສູງ / ຕ່ໍາແລະກົນໄກການລັອກຄວາມປອດໄພແບບທໍ່ຫນຶ່ງສໍາຜັດ, ເຫມາະກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີຄວາມສູງ 150 ຊຕມຫາ 200 ຊຕມ, ສະຫນັບສະຫນູນສອງໂຫມດການຝຶກອົບຮົມ core versquad for forward and restance. ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ບ່າແລະຫລັງໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນກັບແຜ່ນສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອ lock torso ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ດັ່ງນັ້ນການເຄື່ອນໄຫວສາມາດຖືກຂັບເຄື່ອນໂດຍການເຫນັງຕີງສະໂພກແລະຫົວເຂົ່າຂອງແຂນຂາຕ່ໍາ, ກໍາຈັດການເຄື່ອນໄຫວຊົດເຊີຍເຊັ່ນ lumbar flexion, hip hiking, shoulder shrugging and core overloading, lock tension firmly on the muscle muscles. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດຄວບຄຸມກົນໄກການ squat ມາດຕະຖານຢ່າງໄວວາແລະກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງ lumbar ແລະຫົວເຂົ່າຈາກ squats ຟຣີ. ເຄື່ອງຍົກແບບພິເສດສາມາດຈັດການກັບການໂຫຼດຂອງແຜ່ນຫນັກໄດ້ຢ່າງປອດໄພເພື່ອປັບເສັ້ນຮອບຂາແລະຮູບຮ່າງຂອງ glute ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະທໍາລາຍພູພຽງຕ່ໍາ, ມີຄວາມປອດໄພຂອງ lumbar ແລະເຂົ່າໃນໄລຍະຍາວທີ່ເຫນືອກວ່າເມື່ອທຽບກັບ barbell squats ແລະເຄື່ອງ hack squat ທໍາມະດາ.

(3) ລະບົບສາຍສົ່ງ Bearing Silent Shaft Main Shaft ທີ່ມີຫນ້າທີ່ຫນັກແຫນ້ນສໍາລັບການດໍາເນີນງານທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດແລະຄວາມທົນທານທາງດ້ານການຄ້າໃນໄລຍະຍາວ

ກອບ swing ຮູບ V ເຕັມຮັບຮອງເອົາ spindles ຕົ້ນຕໍຫນາແຫນ້ນ quenched ບວກກັບຫຼາຍຊຸດຂອງການປະຕິບັດການປະທັບຕາຢ່າງເຕັມທີ່ silent bearings ບໍາລຸງຮັກສາ, ຮັກສາການດໍາເນີນງານທີ່ງຽບສະຫງົບ ultra-smooth ສໍາລັບຫຼາຍຮ້ອຍພັນຂອງ squat cycles ໂດຍບໍ່ມີການ jamming, ສຽງຜິດປົກກະຕິຫຼື backlash clearance, ສະຫນອງການສົ່ງຜົນບັງຄັບໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າແລະສອດຄ່ອງ. ຈຸດແກນ spindle ທັງຫມົດແມ່ນ quenched ແລະແຂງສໍາລັບການສວມແລະທົນທານຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ໂດດເດັ່ນ. ລູກປືນທີ່ຜະນຶກເຂົ້າກັນໄດ້ບໍ່ຕ້ອງການການຫຼໍ່ລື່ນແບບປົກກະຕິ, ການຕັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການບໍາລຸງຮັກສາຕໍ່ມາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ. ກອບຫຼັກ V-type ທັງຫມົດແມ່ນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກົນຈັກສາມຫຼ່ຽມ, ຕ້ານການຜິດປົກກະຕິຂອງໂຄງສ້າງພາຍໃຕ້ການໂຫຼດສູງສຸດຢ່າງເຕັມທີ່, ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດແລະການປະຕິບັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ມີຊີວິດການບໍລິການທີ່ຍາວນານກວ່າອຸປະກອນການຄ້າທົ່ວໄປພາຍໃຕ້ການນໍາໃຊ້ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຕະຫຼອດປີ.

(4) ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງສະຖານະການການຄ້າທີ່ກວ້າງຂວາງເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍຕ່ໍາຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ

ໃນ gyms ການຄ້າແລະສະຕູດິໂອການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ, Plate Loaded V-Squat Trainer ປະກອບເປັນລະບົບການຝຶກອົບຮົມການຊຸກຍູ້ການດຶງຮ່າງກາຍຕ່ໍາທີ່ສົມບູນພ້ອມກັບການຂະຫຍາຍຂາ, ຂາ curl ແລະເຄື່ອງ deadlift, ເປັນອຸປະກອນ flagship ຫຼັກສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍມື້ຂາ. ມັນສະຫນັບສະຫນູນສະມາຊິກປະຈໍາວັນຂາ & glute hypertrophy ຮູບຮ່າງ, ການແກ້ໄຂ posture ສ່ວນຕົວ (ການອຽງ pelvic ດ້ານຫນ້າ, ຜິດປົກກະຕິຕ່ໍາຂອງແຂນຂາ), ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງພິເສດສໍາລັບກິລາບານ, ຕິດຕາມແລະພາກສະຫນາມແລະ weightlifting, ແລະຫຼັກສູດການຟື້ນຟູການບາດເຈັບຂອງຂໍ້ຕໍ່ຕ່ໍາ, ສາມາດຫຼາຍສິບຂອງການຫມຸນຜູ້ໃຊ້ປະຈໍາວັນທີ່ບໍ່ຢຸດ. ຜູ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ສາມາດຈໍາແນກການກະຕຸ້ນລະຫວ່າງຂາ, ແອວແລະ hips ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍຜ່ານເສັ້ນທາງທີ່ຄົງທີ່ແລະໂຄງສ້າງການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູບແບບ squat ມາດຕະຖານຢ່າງໄວວາແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບຊໍາເຮື້ອ lumbar ແລະຫົວເຂົ່າທີ່ເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຜູ້ຝຶກງານລະດັບປານກາງ ແລະ ຂັ້ນສູງສາມາດປັບທ່າຢືນ ແລະ ນ້ຳໜັກໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະເພື່ອແກະສະຫຼັກຕົ້ນຂາ ແລະ ເສັ້ນກາວຢ່າງຊັດເຈນເພື່ອໃຫ້ຮູບຮ່າງສ່ວນລຸ່ມທີ່ກຳນົດໄວ້ໄດ້ດີ. ນັກກິລາທີ່ມີການແຂ່ງຂັນແບບມືອາຊີບໄດ້ລວມເອົາຄວາມເຂັ້ມແຂງພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາຜ່ານການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫນັກແຫນ້ນທີ່ຫມັ້ນຄົງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບໂດຍກົງໃນການໂດດ, ແລ່ນແລະການແຂ່ງຂັນປະເຊີນຫນ້າ. ຮອຍຕີນປົກກະຕິທີ່ຫນາແຫນ້ນຂອງມັນຊ່ວຍປະຢັດພື້ນທີ່ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ແລະມັນເຫມາະຢ່າງສົມບູນໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຊັ້ນນໍາແລະຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນສ່ວນຕົວເພື່ອສ້າງລະບົບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາໃນເຮືອນຢ່າງງ່າຍດາຍ.

2. ການຜະລິດຊັ້ນນໍາທາງການຄ້າລະດັບພຣີມຽມ ແລະຄວາມທົນທານຍາວນານສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທາງການຄ້າທີ່ມີຄວາມຖີ່ສູງຕະຫຼອດປີ

(1) Heavy-Duty National Standard Q235 Steel Frame with Robotic Full Seam Welding for Unshakable Stability

ກອບຕົ້ນຕໍທັງຫມົດແມ່ນການກໍ່ສ້າງດ້ວຍທໍ່ເຫຼັກກ້າຮູບສີ່ຫລ່ຽມ Q235 ຫນາມາດຕະຖານແຫ່ງຊາດ (120 × 60 ມມ, ຄວາມຫນາຂອງກໍາແພງ 3.0 ມມ). ການເສີມເຫຼັກສອງຊັ້ນແມ່ນໃຊ້ກັບທຸກຈຸດ pivot ທີ່ຮັບຜິດຊອບການໂຫຼດ, spindles ຕົ້ນຕໍແລະຕໍາແຫນ່ງໂຫຼດແຜ່ນ. ການຈັດຕໍາແຫນ່ງຫຸ່ນຍົນອຸດສາຫະກໍາການເຊື່ອມໂລຫະເຕັມ seam ຜະລິດການເຊື່ອມໂລຫະທີ່ສົມບູນ, ປະຕິບັດຕາມດ້ວຍການປິ່ນປົວການບັນເທົາຄວາມກົດດັນສູງເປັນມືອາຊີບຫຼັງຈາກການຜະລິດ, ປະສິດທິພາບປ້ອງກັນການຜິດປົກກະຕິຂອງກອບ, ການເຊື່ອມໂລຫະ cracking ແລະ wobble ເຄື່ອງຈັກພາຍໃຕ້ການໂຫຼດ ultra-heavy ໃນໄລຍະຍາວ. ກອບແມ່ນໃຊ້ການເຄືອບຝຸ່ນ electrostatic ທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງສອງຊັ້ນດ້ວຍການປະຕິບັດດ້ວຍ sandblasting ແບບມືອາຊີບສໍາລັບການຍຶດຕິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ: ພື້ນຖານປ້ອງກັນການຂັດສີ, ບວກກັບຊັ້ນເທິງທີ່ທົນທານຕໍ່ຮອຍຂີດຂ່ວນ, ທົນທານຕໍ່ການກັດກ່ອນຂອງເຫື່ອ, ສະພາບແວດລ້ອມໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊຸ່ມຊື່ນແລະການຂັດປະຈໍາວັນ, ຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ນິຍົມໂດຍບໍ່ມີການປອກເປືອກຫຼື rust ສໍາລັບປີ. ດ້ວຍນ້ຳໜັກສຸດທິທັງໝົດ 235 ກິໂລກຣາມ ແລະ ພື້ນຖານຄວາມໝັ້ນຄົງແບບ trapezoidal ປະສົມປະສານທີ່ກວ້າງຂວາງ ພໍດີກັບແຜ່ນຮອງຕີນຢາງໜາ, ເຄື່ອງຍັງຄົງຕົວຢ່າງສົມບູນແບບດ້ວຍການປ່ຽນເປັນສູນເຖິງແມ່ນວ່າພາຍໃຕ້ການຮັບມືໜັກຂອງ squat ເຕັມສ່ວນ, ເຖິງມາດຕະຖານຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງອຸປະກອນການອອກກຳລັງກາຍທາງການຄ້າຊັ້ນສູງທີ່ນຳເຂົ້າມາ.

(2) ເບາະຮອງຊັ້ນພຣີມຽມ & ຮາດແວສະແຕນເລດ 304 ເຕັມຮູບແບບເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ, ການຕໍ່ຕ້ານການສວມໃສ່ ແລະ ການບໍາລຸງຮັກສາຕໍ່າສຸດ.

ບ່ອນວາງບ່າດ້ານໜ້າ/ຫລັງ ແລະ ແຜ່ນຮອງພື້ນເຕັມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໂຟມ molded ເຢັນທີ່ມີຄວາມທົນທານສູງທີ່ບໍ່ເຄີຍລົ້ມລົງ ຫຼື ແຂງຕົວພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະຍາວ. ພື້ນຜິວແມ່ນຫໍ່ດ້ວຍຫນັງ PU ທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາທາງດ້ານການຄ້າ, ທົນທານຕໍ່ເຫື່ອ, ສໍາລັບການເຊັດຮອຍເປື້ອນໄດ້ງ່າຍແລະການບີບອັດທີ່ໂດດເດັ່ນ, ທົນທານຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຮັກສາຄວາມອ່ອນນຸ້ມ ergonomic ຫຼັງຈາກການດໍາເນີນງານທາງການຄ້າຫຼາຍປີ. spindles ຕົ້ນຕໍທັງຫມົດ, horns ນ້ໍາຫນັກ, screws ການແກ້ໄຂ, ຈັບປັບແລະ knobs lock ແມ່ນຜະລິດຈາກສະແຕນເລດ 304 ສໍາລັບຄວາມຕ້ານທານ rust ດີກວ່າ, ສະຫນອງການປັບແຫນ້ນແຫນ້ນໂດຍບໍ່ມີການ slipping ຫຼື loosening. ລູກປືນທີ່ຜະນຶກເຂົ້າກັນແມ່ນບໍ່ມີການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການໃສ່ນ້ໍາມັນເລື້ອຍໆ, ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງກໍາລັງຄົນແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນສໍາລັບການປ່ຽນສ່ວນຕໍ່ມາແລະການບໍາລຸງຮັກສາສໍາລັບສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ສະຫນອງການປະຕິບັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນໄລຍະຍາວທີ່ດີເລີດ.

(3) ການກວດກາຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ອນການຈັດສົ່ງຢ່າງເຂັ້ມງວດ & ການປົກປ້ອງຄວາມປອດໄພຫຼາຍຊັ້ນທີ່ສົມບູນໂດຍປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານການຄ້າສາກົນ CE

ທຸກໆ V-Squat Trainer ໄດ້ຮັບການທົດສອບຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນໂຮງງານກ່ອນລວມທັງການທົດສອບການໂຫຼດຈໍາກັດເຕັມ, ການທົດສອບຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງ squat reciprocating 100,000 ຮອບ, ການກວດສອບຄວາມຫມັ້ນຄົງໂດຍລວມແລະການກວດສອບຄວາມປອດໄພຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງໂຄງສ້າງໃນທຸກລາຍລະອຽດ. ຂອບກອບທັງຫມົດແມ່ນມົນຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະຂັດເພື່ອເອົາມຸມແຫຼມ; ກົນໄກການຈັບຄວາມປອດໄພ pneumatic ສອງຄວາມສູງເຮັດໃຫ້ການລັອກໄວສໍາລັບການປ້ອງກັນພາຍໃຕ້ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດ; ເວທີການຮັບຮອງເອົາແຜ່ນເຫຼັກກ້າຕ້ານຄວາມຜິດພາດພຽງເພັດຫນາເພື່ອລົບລ້າງຄວາມສ່ຽງ slipping ຕີນ; ຄໍຄໍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງແມ່ນຕິດຕັ້ງໃສ່ horns ນ້ໍາຫນັກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ນຫຼຸດລົງ, ສະຫນອງການຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຫຼາຍຊັ້ນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ໃຊ້. ການອອກແບບໂຄງສ້າງຂອງມັນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຄວາມປອດໄພຂອງອຸປະກອນການສອດຄ່ອງກັບການຄ້າສາກົນຂອງ CE, ມີຄວາມທົນທານແລະຄວາມປອດໄພສູງກວ່າເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນສູງໃນໄລຍະຍາວຂອງການລົງທຶນໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ.

ສະເພາະລາຍການ

1. ຢືນຢູ່ໃຈກາງເທິງເວທີ ໂດຍໃຫ້ຕີນບ່າກວ້າງຫ່າງກັນ ແລະ ຕີນອອກໄປຂ້າງນອກເລັກນ້ອຍ. ແນບບ່າ ແລະ ຫຼັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ແໜ້ນກັບຜ້າບ່າດ້ານໜ້າ ແລະ ພວງຮອງພື້ນ, ຈັບມືຈັບຕ້ານການເລື່ອນໃນຕຳແໜ່ງສູງຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ, ແລະ ຮັກສາເນື້ອຕົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ແໜ້ນຕະຫຼອດຊຸດ.

2. ປ່ອຍຕົວຈັບດ້ານປອດນິວເຄຼຍ, ຢຽດລົງຢ່າງຊ້າໆ ແລະ ຢຽດສະໂພກ ແລະ ຫົວເຂົ່າຈົນຂາເກືອບຂະໜານກັບພື້ນ. ຮັກສາຫຼັງຂອງທ່ານກົດດັນໃຫ້ແໜ້ນກັບບ່ອນວາງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ໂດຍໃຫ້ຫົວເຂົ່າຢູ່ສະເໝີກັບທິດທາງຕີນ.

3. ຂັບຂຶ້ນເພື່ອຢືນດ້ວຍການຍູ້ສົ້ນອອກ, ບີບກ້າມຊີ້ນຂາໃຫ້ແໜ້ນເປັນເວລາ 1 ວິນາທີໃນເວລາຂະຫຍາຍເຕັມ. ຄວບຄຸມໄລຍະການຫຼຸດລົງ eccentric ຊ້າໆແລະສະເຫມີພາບ. ຢ່າຫັນຫຼັງຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຫົວເຂົ່າລອຍໄປຂ້າງໜ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຢືນຢູ່ປາຍຕີນ ຫຼືສ້າງແຮງກະຕຸ້ນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ຢືນຫັນໜ້າໄປທາງຫຼັງໄປທາງຫຼັງ, ແນບບ່າໃສ່ແຜ່ນຮອງຫຼັງ, ວາງຕີນໃຫ້ກວ້າງຂຶ້ນໄປທາງຫຼັງຂອງເວທີ. ເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນໄຫວໂດຍການຍູ້ hips ກັບຫລັງໃນລະຫວ່າງການ squatting ເພື່ອ stretch glute posterior ແລະ hamstring chains ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະຂັບຂຶ້ນໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ glute contraction. ສໍາເລັດ 3 ຫາ 4 ຊຸດຂອງ 10-15 reps ຕໍ່ຊຸດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ hypertrophy ປົກກະຕິ; ເລືອກການໂຫຼດທີ່ໜັກກວ່າຂອງ 6-10 ເທື່ອຕໍ່ຊຸດເພື່ອການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ. ການຝຶກອົບຮົມຂາຂ້າງດຽວສາມາດຖືກຮັບຮອງເອົາເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຂນຂາຕ່ໍາສອງຝ່າຍ. ຈັບຄູ່ມັນກັບເຄື່ອງຂະຫຍາຍຂາ ແລະເຄື່ອງມ້ວນຂາໃນແບບປົກກະຕິເພື່ອຮັບຮູ້ການພັດທະນາທີ່ສົມດູນທີ່ສົມດູນຂອງຕົ້ນຂາຂາໜ້າ ແລະກ້າມຊີ້ນສະໂພກ.

ປິດ CTA

ເພື່ອປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາຢ່າງປອດໄພ, ແກະສະຫລັກຂາແລະ glute contour ຢ່າງແນ່ນອນ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ lumbar ແລະ knee ທົ່ວໄປກັບ barbell squats ຟຣີ, Yingruis Plate Loaded V-Squat Trainer ແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ສໍາຄັນທີ່ບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້ສໍາລັບເຂດຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາຂອງ gyms ການຄ້າ. ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍ trajectory lever bionic ຮູບຊົງຕົວ V ແບບຄລາສສິກແລະການອອກແບບການໂຫຼດແຜ່ນເອກະລາດສອງຝ່າຍທີ່ສະຫນັບສະຫນູນນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຢ່າງເສລີສໍາລັບການ overload ກ້າວຫນ້າ, ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມສອງສະແຕນແມ່ນເປົ້າຫມາຍທັງ quadriceps ແລະ glutes, ການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສົມບູນ, ການປະຕິບັດການປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພຮ່ວມກັນ, ແລະຄວາມທົນທານທາງການຄ້າທີ່ຍາວນານ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ຜະລິດໂຮງງານຜະລິດໂດຍກົງ, ພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນການປັບແຕ່ງຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບສີກອບ, ການແກະສະຫລັກໂລໂກ້ laser ແລະຂະຫນາດໂຄງສ້າງດ້ວຍການຈັດສົ່ງທີ່ໄວຈາກຫຼັກຊັບທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເຄື່ອງເຕັມທີ່ເຕັມໄປໃນໄລຍະຍາວການບໍລິການຮັບປະກັນຫລັງການຂາຍ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບດ້ານຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປະກອບເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ທີ່ມີອຸປະກອນຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼືການຍົກລະດັບສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຢູ່.